こんにちは😊

朝晩はすっかり涼しくなりましたね🌛

秋の高い空や爽やかな風、金木犀の香りに涼しげな虫の声など

季節を感じるって心地いいですよね🎵

自然とのつながりはストレスの軽減にもつながり、最近改めて注目されているそうです📝

今月の暮らしの広場では緑あふれる住まいづくりをご紹介しています

リファインでは、室内のリフォーム・リノベーションはもちろん

外構、エクステリアのご相談も承っております。

お問い合わせをお待ちしています。

リファイン鈴鹿みなみ24周年感謝祭✨には

暑い中、たくさんのお客様にご来場いただき

ありがとうございました😊

十五夜🌕も過ぎ、朝晩はすっかり秋の気配を感じます

そして、新米の季節でもあります　　

小麦に比べお米は太りやすいと聞いたこともありますが、

粉から作られるパンや麺類よりも、粒のまま食べるお米の方が、

消化に時間がかかる⇒お腹が減りにくい⇒間食が減りダイエットにつながる📢

健康番組でよく耳にする血糖値の上がりやすさを表すGI値にも注目 ！

お米は小麦粉やチョコレートなどと比べてGI値が低いそうです📢

そんなこんなで実はヘルシー📢お米の魅力に注目が集まっているようです

・・・なんだか、お腹が空いてきました(笑) そうです ！ 食欲の秋なのです(笑)

リファイン鈴鹿みなみは、おかげさまで24周年を迎えることができました😊

日頃のご厚情に感謝を込めて、

来たる　9/10(土)・11(日)　10：00～17：00　当店にて

24周年感謝祭を開催いたします📢

もちろん来場無料です！

来場特典🎁のほか見積特典🎁成約特典など

多数ご準備してお待ちしております😊

リフォームをお考え中の方、今スグではないけれど‥の方も

是非この機会にご相談ください！

数に限りはございますが、参加無料のモザイクタイル工作もお楽しみいただけます😊

ご来場の皆様に安心してお過ごしいただけるよう新型コロナ感染症予防対策を実施しております📢

ご協力をお願いいたします。

こんにちは😊

9月1日は防災の日です📢

自然災害などについて個々に対処法などを考えたり🤔

非常用持ち出し袋の点検や備蓄品

ハザードマップの確認をする方も多いと思います。

もしもの災害時、状況によっては避難所への避難が難しい場合

在宅避難という選択肢もありますよね。

そんな時のために、住まいの点検をしてみてはいかがでしょうか。

雨樋やガタ付きが気になる窓や出入口など、悪天候の時には心配ですよね。

お住まいのことで気になること、お気軽にご相談ください😊

暑い日が続きますね🌴

この時期は、そうめん・ひやむぎ・豆腐など　 

食卓が白っぽくなりがち(笑)

白くないにしても、さっぱりしたものが多くなり

栄養が偏ってしまうこともあります💦

そこで、素早いエネルギー補給におススメなのがバナナ🍌

整腸作用にも優れていて重宝するバナナですが、

暑い時期はアッという間に熟しすぎてしまいます💦

そこで今回は冷凍バナナの『 濃厚バナナミルク 』をご紹介

★　手順　★

材料（1人分目安）
●冷凍バナナ🍌…1本　●牛乳…150ml

下準備（バナナの冷凍）
1.皮を剥いたバナナをまるごと1本ラップで挟み、手で押して平たく潰します。
2.ラップをしっかり密着させて冷凍室へ。
※潰すと変色しにくくなります。何本か冷凍しておき、1カ月を目安に使いましょう。

作り方
1.ミキサーに冷凍バナナを手で割り入れ、冷やした牛乳を加えて混ぜます。
2.トロッとしてきたら出来上がり。
※お好みで蜂蜜などを足して甘くしてもOK。

潰すと変色しにくくなるんですって😲

今まで一口大に切ることしかしなかったのですが、

潰せば知覚過敏がちな前歯も避けて食べられます(笑)

おススメです😊