リノベーションとリフォームの

リファイン鈴鹿みなみです😊

趣味やスキルアップのために学んでいる方が多くいらっしゃるようですね

今月号では集中力アップ＆維持のコツをご紹介しています

📌ちょっと狭めのスペースを確保すること！

余計なものが視界に入りにくく、集中しやすくなるそうです

外の様子が見えて気が散らないよう、窓は利き手と逆側になるようにするのもおススメです

📌50～90分毎、集中力がきれるタイミングで休憩

ずっと同じ姿勢でいると血流や代謝が悪化し、脳の働きにもよくないので

ストレッチや散歩、疲れない程度に運動を取り入れると効果的です

📌質の良い睡眠をとれるよう心掛けること

集中を邪魔するのは脳の疲れ、睡眠時間はしっかり確保しましょう😊

スペース確保のための

スクリーンウォール・インテリアカウンターなどのご相談はリファイン鈴鹿みなみへ

お見積りは無料です