暮らしの広場【10月号】

リノベーションとリフォームの

リファイン鈴鹿みなみです😊

気が付けばあちこちにオープンしているスポーツジム!

見るたびに思うんですよね・・

運動しなきゃ!!て💦

自分に合うのか?続けられるかな?色々考えるうちに・・

動画をみて自分でボチボチやろ~ってなるんです(笑)

そこでトレーニングを無理なく続ける3つのコツ!

📌運動しようと思い立ったら、グッズなどをすぐ取り出せるようにしておくといいかも!

📌こうなりたい!という具体的なイメージを持つと頑張れるかも!

📌無理なメニューを組まないこと!10回しか出来ない😢→10回も出来た💪と自分を褒めて認めることでヤル気が長続きするそうです!

空き部屋や、リビングのスペースを使って自分のペースで運動を続けてみてはいかがでしょうか😊

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