リノベーションとリフォームの

リファイン鈴鹿みなみです😊

気が付けばあちこちにオープンしているスポーツジム！

見るたびに思うんですよね・・

運動しなきゃ！！て💦

自分に合うのか？続けられるかな？色々考えるうちに・・

動画をみて自分でボチボチやろ～ってなるんです(笑)

そこでトレーニングを無理なく続ける3つのコツ！

📌運動しようと思い立ったら、グッズなどをすぐ取り出せるようにしておくといいかも！

📌こうなりたい！という具体的なイメージを持つと頑張れるかも！

📌無理なメニューを組まないこと！10回しか出来ない😢→10回も出来た💪と自分を褒めて認めることでヤル気が長続きするそうです！

空き部屋や、リビングのスペースを使って自分のペースで運動を続けてみてはいかがでしょうか😊